こんにちは！
今年も花粉が飛び出したようで朝から花がムズムズです、、
今日は、
【肋骨の開きと反り腰】
についてです。
お客様で肋骨の開きが気になります、、、という方がちらほらいらっしゃいます。
その方を見てみると、ほぼ揃って
【反り腰】
を伴っている方が多いです
これは凄く難しいところで、原因は様々なのですが、
・骨盤が前傾位になっている
・呼吸が浅い
・背面の筋肉が硬くなっている(起立筋群、肋骨挙筋、菱形筋など、、)
・首が前に落ちている(ストレートネックなど)
・前側の上位肋骨周辺が硬くなっている(小胸筋など、、)
・胸椎の動き(伸展)が悪いために、腰で代償している
・良い姿勢、の意識が間違っている、、
などなど、多岐に及びます。
以外と多くなっているのが、最後の姿勢の意識です。
一見すると胸を張る＝良い姿勢に見えますが、胸を張ると同時に、腰を反ってしまう方が非常に多いです。
この状態が本人の意識に長くあると、上記で書いたような筋肉や体の使い方のバランスが崩れ、歪みとなって定着してしまいます。
個々の骨格の問題もあったりしますが、硬くなった所を緩めて、弱くなった部分を使えるようにすると、少しずつですが改善も見られますので、少しでも早いうちにメンテナンスを始めて悩みの改善をしていきましょう
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